Die Sandplatzsaison ist gestartet, das Trainingspensum von den meisten von euch ist sicher deutlich gestiegen, die Medenrunde und das ein oder andere Turnier stehen vor der Tür. Das sind super Aussichten, oder? Eigentlich ja, wenn da nur nicht diverse Zipperlein wären, die uns nach dem Training genauso quälen wie Erschöpfung und Muskelkater. Das muss nicht sein: wir haben heute für euch den ultimativen Recovery-Guide für Tennisspieler.
Mit den Tipps der australischen Tennis-Fitness-Gurus Nathan und Giselle Martin erholt ihr euch nach dem Training und Match schneller. Recovery ist zwar vielen bekannt, wird dann aber doch eher vor dem Clubhaus als auf dem Platz absolviert. Keine Angst: ein richtiges und gutes Recovery-Programm ist nämlich gar nicht so aufwendig wie man denkt und tut jedem von uns mehr als gut. Schneller wieder fit für den Alltag oder das nächste Training und dabei weniger verletzungsanfällig.
Das klingt nach einer runden Sache für euren perfekten Start in die Sandplatzsaison!